肾精不足的几个表现,符合两条要重视了!

bebetter 发表于 2022-4-9 19:22

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女人“失精”,这里的“精”指的就是精血、肾精。肾精对人体有多重要呢?

《景岳全书·脏象别论》里有这么一句话:肾之精液入心化赤而为血。中医认为,肾精是人生命的本源,人的五脏六腑都依赖于肾精的滋养,包括心脏也不例外,因为心主血脉,肾精入心就能化生成血。

这也是为什么中医常说:精血同源,这个源就是肾,就是肾中的肾精。

我们可能更常听到的是男人要补肾,其实补肾益精对女人同样重要,还记得《黄帝内经》上古天真论里用7个“七”阐述了女人年幼-年轻-年老色衰的一生吗?每一个阶段都与肾精密切相关。

肾精是如何花完的呢?

一、肾为先天之本,先天条件不足

肾主管生殖,一方面孩子的先天肾精来自父母,与父母的身体状况息息相关,而且从一颗小小的受精卵,再到十月怀胎出生,宝宝不仅要汲取妈妈吃下去的营养,更要得到母体肾中精气的滋养。这就是所谓的“先决条件”。

相应的,对于母体来说,怀孕生娃本身就是掏空你肾精的事,而产后带娃睡眠不足则容易造成肝肾精血两虚。

二、熬夜,肾精流失的一大杀手

无论是任性的,主动的熬夜,还是失眠、睡眠质量低下导致的被动熬夜,都是耗费肝血,伤害肾精的行为。

所以,有睡眠问题请一定要先调好你的睡眠,没睡眠问题的,每天晚上早点放下手机,暂停你的工作和思虑,早点上床睡觉!睡好,是女人保养最最重要的事情。

三、纵欲过度也是失精的

不管男人女人,要想保养好身体,做到精神内守,都要节欲,尤其是生育过后、动过手术之后、身体虚弱的时候,更是不要乱来!

除此之外,姨妈淋漓不止、出汗太多、带下、流产等,都会让我们身体的“精”消耗过快。

女人失精会怎么样?肾精快花完的所有迹象,都与衰老相关!

1、面部发黑,像蒙了一层灰,长黑斑,没熬夜也常常黑眼圈相伴。

2、神疲乏力,眼神涣散,很难集中注意力。

3、大姨妈量少、推迟,都是在告诉你:她力不从心了!你的肾精不足了!

4、性功能减退,不孕不育。女子肾精亏虚时难受孕,男性则精少不育、早泄。

5、腰膝酸软或足跟痛。

6、夜尿频,遗尿,尿失禁,尿少,五更泄,这些都和肾精缺货无法化气,无力推动二阴开阖有关。

7、情绪不稳定,健忘,烦躁,意志不坚,因为肾精可以生脑髓,同时肾又藏志,包括志向、意志力。

8、肾精不足的人还容易牙齿脱落,牙齿颜色发黄。

9、精血亏虚后发质枯黄易断,甚至脱发,头发早白。

总之,衰老是人体肾精余额缩水到一定量时出现的必然结果。但如果你想老得慢一点,想老得从容一些,想补血生血,直接从补肾精入手,绝对错不了!

如何弥补来益肾固精?

好在人的肾精分为先天(父母)+后天(食物)两部分。我们可以用后天之精,也就是我们吃下去的食物,去滋养先天之精。

中医认为肾主黑,黑色入肾,多吃一些黑色的食物,比如:黑豆,黑米,黑芝麻等。